【顎関節症治療もやってます】

2017.05.29 | Category: ブログ

最近、女性で顎関節症の治療に来られる方が多いです。

顎関節は、噛みしめる筋肉のバランスであったり関節のハマり具合が悪い事で口を大きく開けた際に顎が外れた感覚であったり痛みが出ます。

当院では関節のハマり具合を整えるだけでなく、自分でできる改善エクササイズもお教えしてます☆

一度施術させていただくだけで、痛み半分は改善することが多いです。

また、その技術の応用で顔の骨を動かしなりたい顔の形に整える3D小顔矯正も行ってます(4000円/1回)

 

 

 

患者様の声1

2017.05.10 | Category: 患者様の声

口コミサイト「エキテン」にて患者様よりコメントをいただきました。

お店の雰囲気はとてもよかったです。
内装がとても綺麗で、施術の先生も清潔感があり対応も大変よかったです。
技術面ですが、私は月に1、2回体の歪みからなのか頭痛に悩まされていました。
そんな時にたまたま立ち寄ったのがこちらの整骨院でした。
しっかりと丁寧なヒアリングをしていただき頭痛に悩まされている事を伝えました。
そして身体のメンテナンスも含め全身施術をして頂きました。
それから半年以上経ちますが一度も頭痛になっていません。
必ず月に1、2回は頭痛で苦しんでいたので解放された気分でとてもうれしいです。
これからも通いたいと思います。

「足がつる」これ何が原因?

2017.04.14 | Category: ブログ

スポーツをしているとき、立ちっぱなしの仕事中、足がつって痛くて大変、という経験をした方も多いでしょう。動いている時だけでなく動いていない時、寝ている最中や朝起きる時もつったりしますよね。人はなぜ足がつるのでしょうか。

今回はその原因と対策について解説したいと思います。

 

足がつるってどういうこと?

 

普段私たちは、足の筋肉を自分の意志で動かして、歩いたり運動したりしています。ところが、何らかの原因で、自分の意志とは関係なく、足の筋肉が痙攣を起こすことがあります。筋肉が収縮したまま硬直して、元に戻らず、痛みも伴います。それが「足がつる」という状態です。こむら返りとも言いますね。つる場所は、ふくらはぎだけでなく、足の指や側面、腱の付近などにも起こることがあります。また一度起こるとくせになりやすく、繰り返し起こるようになってしまいます。

 

足がつる原因

 

・加齢によるもの

加齢に伴い足がつりやすくなります。その原因は加齢に伴い筋肉の衰え、柔軟性がなくなる、動脈も動脈硬化により血行不良から冷えなどにつながります。筋肉が冷えると柔軟性がなくなり悪循環です。その他に、病気と繋がっている場合もありますので、注意が必要です。

 

・電解質異常

電解質とは、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなど血液中にあるミネラルイオンのことを指します。これらのミネラルは、筋肉や神経の動きを調整しているので、ミネラルバランスが乱れると、筋肉の異常興奮(痙攣)が起こるのではないかと言われています。

日常生活では、発汗や脱水症状などで、ミネラルバランスはすぐに崩れます。頻繁に起きる場合は、糖尿病、脊柱管狭窄症、甲状腺機能低下症、閉塞性動脈硬化症、椎間板ヘルニア、腎疾患、肝硬変、脳梗塞などの病気による症状のことがあります。

足がつるだけでなく喉が渇く、手足がしびれる、腰痛、むくみ、片方の手足の麻痺・言葉のもつれなどが出ていれば、手遅れにならないために、医療機関を受診しましょう。

 

・運動による疲労

私たちが普段体をスムーズに動かせるのは、脳が「動きなさい」と命令を筋肉にある感覚器(筋紡錘や腱紡錘など)に指示を出しているからです。運動などにより筋肉が疲労しきってる際には脳からの指令がないにも関わらずこの感覚器が暴走したりし、私たちが想定していないタイミングで筋繊維(きんせんい)がギュッと縮み、足がつってしまうことがあります。

 

 

つったときの対処法

 

ふくらはぎの場合、膝を伸ばして、足のつま先をゆっくり反らせて膝の方へ曲げるようにし、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。

収縮した筋肉を伸ばすことで痛みが消えます。
一気に伸ばそうとすると筋肉を痛めてしまうので、ゆっくりとふくらはぎを伸ばすように行ってください。

周囲にやってくれる人がいればやってもらい、一人で、かつ足のつま先に手が届かないときには、手ぬぐいかタオルを足先にかけて、ゆっくりとタオルを引っ張るとふくらはぎを伸ばすことができます。

 

やってはいけないことと日ごろの予防策

 

×やってはいけない

×つっているとき、いきなり強引に伸ばしたり、強い力でマッサージしたりしてはいけません。無理に行うと筋繊維を傷めてしまうことがあります。

×足にコールドスプレーなど冷やすものは使用してはいけません。血流をよくしなくてはいけないのに、冷やすことは流れを抑えることになってしまいます。

◎日ごろの予防策

◎運動する

スクワットがいいでしょう。足の筋肉量を維持するだけでなく、血流をよくして疲労回復にも繋がります。1日合計100回位を目標に実施しましょう。また運動の前後には、ストレッチをよく行って筋肉をほぐしておきましょう。

 

◎足をもむ

その日運動をしてもしなくても、夜間にはフットケアをしましょう。ふくらはぎに手のひらを当てて、下(アキレス腱付近)から上(膝裏付近)へと軽くもみます。強くする必要はありません。手を滑らせるようにしてやさしくもみます。血行をよくするためには、軽くマッサージしてください。それにより血圧を下げる効果もあります。

 

◎栄養

ミネラルが不足しないように、バランスのよい食事を心がけます。特に筋肉の動きに関係が深いカルシウム、マグネシウムなどを意識して摂りましょう。カルシウムは、乳製品や小魚類、マグネシウムは納豆や豆腐などの大豆食品に含まれます。

 

◎水分補給

こまめに水分を補給します。スポーツドリンクも効果的です。

 

当院ではカラダの状態に合わせた施術やアフターフォローも行っております。

質問などあれLINE@にて遠慮なくお聞きください。

 

友だち追加

最大2000円ゲットできるキャンペーン実施中!!

2017.04.03 | Category: ブログ

今月、口コミサイト「エキテン」に登録させていただきました。
前も掲載していたのですが、データが消えてしまったため、再度口コミを募集します!
 
~~キャンペーンゲット品~~
 
1、次回の施術1000円割引(必ずゲット)
口コミを書いていただいた方は次回お支払いの際は1000円割引させていただきます。
口コミはニックネームですので、書いたよ!と報告ください。
 
2、amazonギフト券1000円ゲット(スピードくじでその場で当たるかも!?)
その場でスピードくじを引いて運が良ければ1000円分当たります。
結構当たるみたいです。
 
~~応募方法~~
 
kj-87808440@ekiten.jp
 
こちらに空メールを送っていただき
届いたメールのURLをクリックして
口コミを投稿。
 
これだけです☆
 
~~期限~~
口コミ投稿:4月15日まで
クーポン使用:ゴールデンウィーク開け5月7日まで
 
是非、ご協力お願いします☆ 

整骨院のイメージが変わった整骨院

2017.03.28 | Category: 患者様の声

姿勢からくる肩こりの患者さんよりエキテンサイトにて口コミをいただきました。

自分のイメージが変わった出来事

仕事がらデスクワークが多く慢性の肩こりに悩んでいた時、友達の紹介でこちらの院に行きました。

正直、整骨院のイメージとかってすごく入りにくい印象でおそるおそる伺いました。

ところが、一瞬美容サロン?って思うぐらい清潔感がありイメージが変わりました。

先生も丁寧なカウンセリングに始まり僕がはじめてなのもあってか細かな気遣いまでして頂き肩も心もほぐれた感じがします。

今回の体験で、自分の整骨院のイメージが覆りました。

駅からも歩いて30秒ぐらい?とアクセスいいのでまた仕事帰りにでもいこうと思います。

先生とこちらの院を教えてくれた友達に感謝です。

 

 

~~~お店から~~~

デスクワークは長時間同じ姿勢をするため、慢性的に肩こりが出やすいです。頭も約5キロありそれを支えてますからね。

整骨院は直接カラダを触られるので、初めて行くときは不安感がありますよね。

当院ではそんな不安が少しでも和らぐように落ち着き、治療に専念できる空間づくりを大切にしてます。

また、お気づきの事があれば何でもおっしゃってください。

 

肩、首、背中、上半身のみのコースは「重点的治療プラン」

骨盤から全身を改善するコースは「根治治療プラン」 をオススメしてます。

施術案内はこちら

姿勢の歪みからくる頭痛

2017.03.28 | Category: 患者様の声

姿勢からくる頭痛の患者さんよりエキテンサイトにて口コミをいただきました。

お店の雰囲気はとてもよかったです。

内装がとても綺麗で、施術の先生も清潔感があり対応も大変よかったです。

技術面ですが、私は月に1、2回体の歪みからなのか頭痛に悩まされていました。

そんな時にたまたま立ち寄ったのがこちらの整骨院でした。

しっかりと丁寧なヒアリングをしていただき頭痛に悩まされている事を伝えました。

そして身体のメンテナンスも含め全身施術をして頂きました。

それから半年以上経ちますが一度も頭痛になっていません。

必ず月に1、2回は頭痛で苦しんでいたので解放された気分でとてもうれしいです。

これからも通いたいと思います。

 

~~~お店から~~~

頭痛にもいろいろ種類がありますが姿勢が悪くなる事でカラダ全体の負担が変わり筋肉がはりやすいです、

背中や首の骨の歪みを整え筋肉の張りを改善するだけで頭痛も改善することが多いです。

仕事柄上、カラダに疲労が溜まりやすい方は月1や月2程度でのメンテナンスをオススメしてます。

 

肩、首、背中、上半身のみのコースは「重点的治療プラン」

骨盤から全身を改善するコースは「根治治療プラン」 をオススメしてます。

施術案内はこちら

肩こりくる頭痛

2017.03.28 | Category: 患者様の声

肩こりからくる頭痛の患者さんよりエキテンサイトにて口コミをいただきました。

いつも肩が凝ると頭が痛くなり仕事に支障が出るのですが友人の紹介でこちらの整骨院に来ました。

今は何回か通わせてもらってるのですがすっかり頭痛がでなくなりました。

また悪化しないように月イチぐらいで肩こりを骨の歪みを整えると筋肉をほぐして貰ってケアしてます。

私も友達に紹介したのですが友達も喜んでいるので本当にオススメです!

 

~~~お店から~~~

頭痛にもいろいろ種類がありますが肩が凝り血流が悪くなる事で脳への血流も悪くなる血流性の頭痛は、

背中や首の骨の歪みを整え筋肉の張りを改善するだけで頭痛も改善することが多いです。

仕事柄上、カラダに疲労が溜まりやすい方は月1や月2程度でのメンテナンスをオススメしてます。

 

肩、首、背中、上半身のみのコースは「重点的治療プラン」

骨盤から全身を改善するコースは「根治治療プラン」 をオススメしてます。

施術案内はこちら

【手や腕のしびれ…その原因はもしかしたら?】

2017.03.18 | Category: ブログ

「胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)」という言葉、耳にしたことはありますか?

日常的に肩がこったり、腕や背中がだるくなったり指先にしびれが出たりする・・・そのような方は「胸郭出口症候群」の可能性があります。

デスクワークが多い人は、ずっと同じ姿勢で腕や首に負担がかかるため、慢性的に肩こりや首こりになりやすいです。

その症状が長く続くと、手や腕にしびれや倦怠感などの症状が出る「胸郭出口症候群」になる可能性があるのです。

 

■「胸郭出口症候群」とは?

鎖骨周辺の「胸郭出口」と呼ばれるところで、腕や手指につながっている末梢神経の束が血管と共に圧迫されて起こる病気です。

心臓から続く血管が胸郭を出たところ(首筋~わき付近)で神経と共に圧迫されるので、こう呼ばれています。

そして、首や肩・腕を特定の位置――たとえば、つり革につかまろうと腕を上げる動作をした際、腕や手指、肩にしびれやだるさ、痛みなどがあらわれます。

また、しびれなどの感覚障害に加え、手の握力低下、細かい動作がしにくいなどの運動麻痺の症状があります。
 

■胸郭出口症候群になりやすい人は?

一般的には、20~30代の“なで肩”の女性に多く、男性では筋肉質で“いかり肩”の人に多いといわれています。

ほかにも、以下に当てはまる人は要注意です。

・肩こりがある・筋力トレーニングを頑張っている

・長時間パソコンを使う・デスクワークが多い

・電話中、受話器をはさむ癖がある

共通しているのは、首や肩周りの筋肉に負担をかけてしまうこと。疲労が蓄積され、常に筋肉が緊張し、血流の流れが悪くなるような姿勢や習慣は避けましょう。
 

■胸郭出口症候群の予防ポイント

胸郭出口症候群が慢性化してしまうと、改善させるまでに時間がかかることもあり、根気が必要になります。

慢性化させないためにも、肩こりを悪化させず、疲労を招く姿勢を回避するよう心がけましょう。

●パソコンを見るときに気をつけること画面を見るとき、顎を前に突き出したりしていませんか?姿勢を支える筋肉が疲労し、腕への血液の巡りが悪くなっています。両腕を広げ、胸を開くようにストレッチをしてみましょう。

●デスクワークで気をつけることテスクワークや手作業中は、腕を下げている状態です。休憩時間などに両手を頭の上に上げて伸びをし、血液を腕全体に流しましょう、また、うつむいた姿勢が続く人は、頭をゆっくりと回して、首の横や後ろの筋肉をストレッチしましょう。

●寝るときに気をつけること腕を圧迫しない姿勢で寝ることを心がけましょう。特に、横向きで寝る癖のある人、両手を上げてバンザイした状態で寝る人は要注意です。胸郭出口症候群が慢性化すると、治るのに時間がかかってしまいます。首や肩、手指のしびれを感じたら、自己判断せず、専門医に相談しましょう。

当院の施術プランはこちら↓

http://大阪市西区整骨院.com/annai

大阪市西区整骨院で口コミNO.1になれた15の理由

2017.02.28 | Category: 院紹介

1、その場だけの慰安目的の施術ではなく症状の改善を追究します。

当院はその場しのぎの気持ちいいだけの施術はしておりません、患者様がもう一生カラダの痛みやダルさで悩まなくていいよう「根治治療」を目指しています。

2、院長は現役講師を務める確かな技術と経験

院長は整体師と柔道整復師と二つの資格を持ち、現在は専門学校で治療家を育てる仕事もしています。その幅広い技術と経験はきっとあなたにベストな治療を提案できるでしょう。

3、骨格矯正専門店なので骨の歪みから改善。姿勢も良くなります。

カラダの表面の筋肉にだけアピールするのではなく、骨格から整える事により疲れにくい身体づくりを目指しております。家づくりで例えるなら「基礎工事(骨格)」と「外壁工事(筋肉)」丈夫な体を作る事は姿勢改善と同じことです。

4、今まで約4万人の骨格を整えてきたので患者さんにあわせたオーダーメイドの治療を提供

治療家として12年、今までに診てきた患者様は数多く、その経験を活かし一人一人に最適な治療プランを提案します。

5、土日も診療を行っているので休みの日にも通えます。

仕事が忙しくてなかなか通えない。そんな方の為に土日も診療しています。もちろん、土日も夜診療22:30までやってます。

6、22:30まで夜診療を行っているので仕事後にも通え、計画的に治療に取り組めます。

仕事が忙しくて通えない、途中で治療計画を断念してしまうと治るものも治りません。そんな方の為に、夜診療22:30まで診療しているので仕事帰りでも通えます。

7、問診や動作確認をしっかり行い、原因の追究と改善を目指します。

治療には必要であるものと、必要でないものがあります。当院では患者様に必要なものだけを取り入れ、原因の仮説を立て検証を繰り返すことにより確実な症状の改善を目指しています。

8、カラダの筋力バランスや柔軟性を確認し患者さんに最適なトレーニングやストレッチを提案させていただきます。

治療はできても一日一時間ほど、患者様にも必要なストレッチやトレーニングをご自身で行ってもらうこと「宿題」を出させていただいてます。より早期改善には必要不可欠なことで二人三脚で患者様と一緒に「根治治療」を目指します。

9、完全個室の予約制なので治療に専念できます。

施術者と患者様がお互いに治療に向き合うために完全個室の予約制となっている為、誰かに邪魔されることはありません。

10、しっかり検査を行った上で当院では治療が行えない際、適切な治療院や病院をご案内させていただきます。

どんな症状でも絶対に治せる、そんな神みたいなことはできません。専門外で当院では治療が難しい際は適切な治療院や病院をご案内させていただきます。

11、治療効果が全く感じられなかったなど不満がある際はいかなる場合でも当院の責任です。その際は100%現金返済保証させていただきます。

肩こりや腰痛といった慢性疾患は健康保険適用外の為、治療には保険治療と比べお金がかかります。実際に施術を受けていただき納得しなかったときに損をしないように当院では「返金保障制度」を取り入れてます。まずは、悩む前に安心して施術を受けてみてください。

12、交通事故での怪我の治療だけでなく、法律などで分からないことがあれば顧問弁護士への無料相談も行っています。

交通事故はややこしい法律も絡んできます。そんなことで悩み治療に集中できなくなると治るものま治らなくなり後に後悔することになるかもしれません。そんな時は顧問弁護士に無料で法律相談ができるので、交通事故に遭われた時は治療に専念していただく事ができます。

13、ピラティス教室も併設しているので、予防医学として専属のインストラクターにてマンツーマンの指導も行っています。

カラダの症状が改善した時、もう二度と同じ症状で悩まされないよう予防医学とピラティス教室も併設しています。しなやかで柔軟性のある丈夫な体づくりに役立ちます。

14、院長はサプリメントアドバイザーなので外面からの治療だけでなく内面からの体質改善の指導も行っております。栄養学でわからない事もお答えします。

もともと、痛めやすい身体。そんな方もいらっしゃいます。そんな方はカラダの内面から治していく体質改善も必要です。まずは食事改善、そしてその方に必要な栄養素をサプリメントで補助するサポートも行ってます。

15、ドイツの最新医療機器を導入しているので、細胞レベルで全身を活性化し施術の効果をアップさせます。

カラダのエネルギーはほぼ細胞内にある「ミトコンドリア」から生成されています。そのミトコンドリアを活性化する事で治癒能力を高めます。医療の最先端、ドイツのハイチャージを取り入れてます。

 

施術メニューはこちら

http://大阪市西区整骨院.com/annai

プロテインは太る?

2017.02.18 | Category: ブログ

プロテインって言葉良く聞きませんか。

日本ではプロテインというと、アスリートやボディビルダーが愛用しているというイメージから「筋肉増強剤」のような印象をもっている人も多いです。

実際にネットでも「プロテイン」と検索するとこんな画像がたくさん出てきます。笑

筋肉

でも、プロテインは英語で、日本語だと「タンパク質」のことで、タンパク質は筋肉はもちろん、髪の毛や皮膚、内臓、酵素、血液などの元になって体をつくる材料になります。

それに、1日に必要なたんぱく質の量はカロリー数と違って年齢に比例して減少しません。

厚生労働省発表によれば、必要カロリー量は30代から40代の男性と70代の男性 では2550kcal→2050kcalと2割減少しますが、必要タンパク質量は70g→65gと1割も減少しません。ちなみに、タンパク質にも使用される優先順位があり、

①内臓などの臓器

②筋肉・血液

③爪、皮膚、髪の毛などの体表

と大切なところから順に使用されていきます。内臓、特に小腸や大腸などは便を形成する際に粘膜が常に剥がれているために新たな粘膜をつくる為、材料となるタンパク質を必要としているのです。

IMG_20170217_0001

なので、ダイエットをする時にも摂取カロリーばかり気にして食事制限をしてタンパク質が減ってくると臓器や筋肉の生成するための材料不足が起きるため代謝が落ちる。すると、基礎代謝量も落ちるためにダイエットをやめた瞬間にリバウンドが起きたり、体表までに材料が届かないと髪にツヤがなくなったり肌がカサカサになったりもします。

IMG_20170217_0002

IMG_20170217_0003

日頃から、しっかりとタンパク質を取る必要がりますが選び方にもコツがあります。

卵、肉、魚などの動物系のタンパク質を必要量摂ろうと思うとコレステロールや脂質の取りすぎになり、穀物などの植物系から取ろうと思っても炭水化物の大量摂取につながってしまいます。

例えば、1日に必要なタンパク質量(60g)を一つだけの食品で摂取しようとすると、

IMG_20170217_0006

卵8個  牛肉515g 納豆7パック  無理ですよね…

 

そこからプロテイン=太るという誤解になっているのかもしれません。

そこで、カロリーを抑えつつ効率よくタンパク質を摂取するのに効果的なのが「プロテイン」なのです。実は、プロテインは1杯当たり約100キロカロリーと低カロリーかつ高タンパクなのです。

 

プロテインにも種類があり、動物性(ホエイ系)と植物性(ソイ系)があります。その主な違いとしては

 

動物性(ホエイプロテイン)

●大きな体づくり

●瞬発力(パワー)のある筋肉づくり

植物性(ソイプロテイン)

●丈夫な体づくり

●持久力のある体づくり

と、性質が分かれています。スポーツを頻繁に行っていたり、トレーニングで筋肉を大きくしたい人は動物性が向いていますが、一般の方で普段からの健康を考えている方は植物性の方が良いでしょう。

 

ただ、注意点として腎臓に疾患がある方は腎機能に支障を及ぼすことがあるので、専門医に適切な量などを指導してもらった方がいいでしょう。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

著者:長谷川

はせがわ堀江整骨院・整体院、院長。

カイロプラクティックや矯正を使い骨格からカラダのバランスを整える事により、肩こりや腰痛といった慢性疾患から頭痛や痺れなどといった痛みの症状まで、カラダのあらゆる不調を改善することを得意とする。

本人自身、高校・大学とアメリカンフットボール選手であったためにあらゆる怪我を経験し、臨床。その知識を生かし怪我などの急性疾患も治療だけでなく早期回復のためのリハビリプログラムを立てたりなどもする。

現在は、整骨院を経営するだけでなく「JOTトレーナー学園」で整体・トレーナー課の講師も務め後世の育成にも努める。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

はせがわ堀江整骨院・整体院

大阪市西区の堀江にある整骨院・整体院。最寄駅は西大橋駅・四ツ橋駅。

いち早く痛みやしびれ、だるさなどの症状を改善し「卒業」を目指す整骨院として取り組む。

特徴

◆いつまでも通うのではなく「卒業」を目指す整骨院・整体院

◆計画的に通いやすい診療時間(土日診療、深夜診療22:30まで)

◆アフターフォロー(適切なストレッチやトレーニング)

お身体の痛みや不調でお困りの方をしっかりサポートし、一日でも早く快適に元気な毎日をお過ごしいただけるよう、根本原因からの改善を目指した施術をご提供いたします。 お一人おひとりの症状やお身体の状態、ご要望に合わせながら施術を行ないますので、安心しておまかせいただくことができます。整骨院で安心の施術を受けたいとお考えの方は、根本原因からしっかりと改善を目指す西大橋駅・四ツ橋駅・大阪市西区のはせがわ堀江整骨院・整体院までお気軽にご相談ください。

 

お気軽にお問い合わせください!

※トライアルキャンペーン 有効期限:10月30日 人数:残り3名

※先着順ですのでお電話、WEB予約時に必ずトライアル希望とお伝えください。

アクセス情報

所在地

〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江1-20-15 長堀佐野ビル2F

駐車場

近隣のコインパーキングをご利用ください。

予約について

予約優先制とさせていただいております。

休診日

祝日、第1・第3木曜、水曜午後(不定休有)